维生素e的作用，什么时候吃维生素e好
健康咨询描述： 维生素e的作用，什么时候吃维生素e好，多少岁吃好呢，什么情况需要补充维生素e
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维生素e一般是在饭前吃比较好，如果每粒规格是100毫克的，成人每次可口服一粒，一天可以口服2~3次，主要用于对缺少维生素e引起的心脑血管疾病以及习惯性流产，不孕不育症的人群的治疗。维生素e是一种脂溶性维生素，有抗氧化的作用，有促进生殖的功效，可以促进性激素的分泌，使男性精液活力和数目增加，使女性激素水平浓度增加，提高生育能力，预防流产。
多少岁可以吃维生素e呢，仅仅为了抗氧化有必要服用维生素e吗，贫血吃维生素e有效吗
维生素E适合成年人群服用，可对于维生素E缺乏或用于日常保健功能，一些年龄尚小的儿童以及青少年不建议使用维生素E，正常人体日常饮食中所摄入的含量已足够未成年人群使用。抗氧化是有用的。贫血吃维生素e没用，生素E属于一类脂溶性的维生素，其水解的产物为生育酚，具有抗氧化剂的作用，而且溶于脂肪和乙醇等有机溶剂。维生素E对于人体有非常大的好处，因为生育酚能促进性激素的分泌，使男子精子活力和数量的增加，也使女子雌性激素浓度增高，有提高生育能力的作用。同时，也可以预防流产。贫血若不严重可以先采用食物补血，建议食用富含铁的食物如红肉，动物肝脏，血制品，菌类，木耳等，搭配富含VC的食物（蔬菜水果），帮助身体吸收铁元素。但饮食上的补充不能作为解决贫血问题的主要措施。因为人体对食物中铁的吸收是有限的。如果已经贫血，就要尽快就医。
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