补充叶酸可以食用深绿色蔬菜吗？

      根据你的描述分析，想要补充叶酸，除服用叶酸片之外，也可以摄入富含叶酸的深绿色蔬菜来补充可以补充叶酸的蔬菜有很多，比如菠菜，青菜，小白菜，芦笋以及花椰菜等。叶酸属于水溶性，若烹饪温度过高，时间过长，叶酸就会被破坏，会导致叶酸摄入不足，所以应该注意蔬菜的烹调方法。
      

      补充叶酸的话是可以使用深绿色的蔬菜的，因为深绿色的蔬菜含有叶酸，平常的话一定要补充营养，不一定非要补充蔬菜，可以在药店购买叶酸产品，会比较好。