胯宽屁股大怎么瘦下来？

保密 | 0个月 2021-07-17 07:05:11 2人回复来自

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2021-07-17 16:23:26 我要投诉

这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-17 11:35:27 我要投诉

是这个可以通过适当的减肥来达到目的，平时饮食控制多注意进行体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃肉脂肪含量高的食物，另外可以针对性的进行一些训练，比如单腿曲伸确定跨在椅子上的位置，将单脚放在椅子上站立的位置，让身体和弯曲的小腿成直角，如果过度靠近和远离一致，腿部弯曲的角度过大过小都达不到效果。