手淫多了，注意力下降

      病情分析：
      首先你这种情况确实应该尝试戒除掉这种不良的习惯，虽然说手淫是经常常见的，而且适当的手淫对于身体是没有害处的，但是你的心理压力会增大
      指导意见：
      所以要注意自我调节，缓解自己的紧张和焦虑感，平时少接触一些不良的信息，更多的应该让自己放松转移注意力到其他的事情上，多做做运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述，过于频繁的手淫行为确实可能对记忆力和注意力有一定的负面影响，建议你尽早戒掉。
      指导意见：
      记忆力和注意力状况也与疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。建议你平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，避免过于疲劳，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，养成良好的生活习惯，调整一下看看效果。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你已经明明知道手淫过多之后引起了一些问题，那么如果记忆力不能够恢复注意力也不能恢复，那么你还打算戒掉手淫吗？
      指导意见：
      过度的手淫已经对身体尤其是你的情绪造成了伤害，那就赶紧刹车呀，因为这样的事情别人不能代替你刹车的！就像一个人喝酒之后已经出现了痴呆症，还要继续喝酒，那别人也是没有办法的！
      然后再去尽力的保证营养，加强锻炼，恢复自信，一切都有可能完全恢复的啊！就看你怎样去努力了
      
      以上是对“手淫多了，注意力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，20岁男生有手淫的不良习惯，现在记忆力和注意力不好，戒掉这种不良行为可以恢复正常。
      指导意见：
      首先应该尽快戒掉这种不良行为，多户外参加活动性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，学会调节自己心态放松自己，戒掉之后可以恢复正常的。