有问必答网心理健康科 → 憋得慌。特别难受。难受难受。

憋得慌。特别难受。难受难受。

女 | 16岁 2021-07-18 00:17:06 4人回复 来自

健康咨询描述: 想不通。想不通就气。哭得没力气。失眠。整宿的失眠。有时候真的好想离开这个世界啊。

医生回复区

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-07-18 09:10:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素,环境影响,精神压力过大,青春期影响等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗,千万不要伤害到自己,这种情况是可以治愈的。另外,平时也要进行积极的自我调整,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑。可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。
      

王钰
王钰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍 帮助网友:2805
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2021-07-18 09:11:25 我要投诉

      病情分析:
      你是发生了什么事情?所以导致的这种情绪状态吗?想不通什么事情呢?有的时候事情可能没有你想象的那么糟糕,你只是陷入了自己的思维漩涡里
      指导意见:
      建议你可以试着从某些事情中走出来,既然想不通,那就不要想去做一些让你感到舒服的事情来缓解情绪,也许等过一段时间以后,这个事情就自然想通了!
      

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-07-18 09:12:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,造成你这种情况的原因有很多,可能与你存在具体的器质性病变,例如心脏问题,呼吸问题,血压问题等都有一定的关联,同时也与你受到事物刺激,存在心理阴影,过分的强迫思维有关!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,培养积极健康的兴趣爱好,并给自己积极的暗示和鼓励,有助于调整情绪,必要时到正规的心理机构与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题!
      
      以上是对“憋得慌。特别难受。难受难受。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杜瑞花
杜瑞花 二级心理咨询师 擅长: 儿 童青少年学习成长发展性心理咨询,婚姻家庭亲密关 帮助网友:35
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2021-07-18 09:23:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,据你描述年龄16岁,青春期,憋得慌,难受,想不通,哭的没力气,失眠,内心冲突让你很痛苦,有时有离开世界的不好念头。内心的难受情绪需要疏导。
      指导意见:
      憋的难受,身体还有其它不舒服吗?可先去医院呼吸科看医生,如果没有生理上问题,可考虑心理问题,此时你可以先做五次深呼吸静心,拿出笔和A4纸,画张情绪画,并在反面写上自己想说的话,通过绘画表达疏导一下情绪,先处理情绪再处理事情。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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