练肌肉为什么吃鱼油？

保密 | 0个月 2021-07-18 19:54:35 1人回复来自

健康咨询描述：练肌肉为什么吃鱼油？

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-07-18 20:00:01 我要投诉

练肌肉的人应该多吃一些鱼油，因为鱼油含有人体缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。为了锻炼肌肉是通过力量训练来撕裂肌肉，但是在这个过程中就很容易导致很多炎症的发生，出现疼痛，疲劳和一些不良的运动表现。但是这两种脂肪酸可以有效的缓解体内炎症并起到抗氧化的作用，

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