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赵乐乐 肥城市中医医院 主治医师
擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病
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2021-07-19 06:51:43
早餐适量进食水果，但是结合碳水化合物成分和食物一起吃，可以吃比较甜的水果，比如香蕉，苹果，火龙果等，吃香蕉不仅可以补充能量促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦，另外香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则消除疲劳的效果还能起到润肠通便的作用。
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