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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-20 11:26:14
每天只吃一顿饭，这种情况是能达到减肥效果的。但至于能瘦多少，也因人而异，一般能瘦10斤左右。一天只吃一顿饭，这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良，对身体带来伤害。科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入，多吃一些清淡易消化的饮食。如可以在晚餐吃些苹果，香蕉，西瓜，西红柿，黄瓜等可以代替主食。
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