脑子胡思乱想，怎么调理？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最近因为没有休息好，所以控制不住的胡思乱想，而且脑子里在哼歌
      指导意见：
      以上的症状表现考虑应该是与睡眠不足有很大的关系，如果睡眠不好的话，长时间会导致出现精神心理方面的疾病，所以你一定要积极的重视调整睡眠，如果通过睡眠改善后，仍然有这样的症状的话，那么就需要尽快到正规医院的精神心理科去诊治，然后配合医生的治疗方案，积极的治疗
      

      病情分析：
      你最近总是控制不住，胡思乱想，脑子里在哼歌。睡眠也不好，看起来大脑有些亢奋，可能是有些神经衰弱。
      指导意见：
      神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳。你因为睡眠不好，现在导致头晕脑胀。这种情况可以看神经内科或精神心理科医生。通常需要吃些抗焦虑药或调节到神经的中成药。并注意多放松，多运动。