减肥的人午餐应该吃什么呢？

保密 | 0个月 2021-07-22 08:20:05 1人回复来自

健康咨询描述：减肥的人午餐应该吃什么呢？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-07-22 09:20:46

减肥的人午餐应该注意营养搭配。午餐以碳水化合物为主食，吃糙米全麦面包、荞麦面、乌龙面或拉面都很不错，但是尽量不要与蛋白质食物并食。若将人体比喻为车子，碳水化合物就是汽油，乃是车子的能量来源，也是身体不可欠缺的营养素，碳水化合物的特征是摄取过量的话，多余的碳水化合物会转化为脂肪而屯积在体内。

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