什么食物促进头发生长

      多吃维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可以使头发长快的蔬菜，有芹菜，菠菜，枸杞，芥菜等这些蔬菜中都含有丰富的维生素E，也可以喝乌发粥，乌发粥需要的原料有大羊脊骨，羊肾芝麻，糯米大红枣红糖能够使头发变的光泽
      

      在日常生活中，有些食物对头发的生长有很大的促进作用，而且还是没有副作用的，买一些黑豆和黑芝麻，把小黑豆泡开以后炒熟，每天吃一些黑豆和炒熟的黑芝麻，对于掉发和促进头发生长都有很大的好处，只要你能够坚持就会有好的效果。