指导意见:
豆腐中含大量膳食纤维和优质的蛋白质,可以使人产生饱腹感,有抑制食欲的功效,可以有效的减少其他热量食物摄入。豆腐中还有人体必需的8种氨基酸,还有大豆的卵磷脂和异黄酮,对于均衡人体内的激素有着积极的作用,减少内分泌紊乱导致激素分泌过剩引起的臃肿性肥胖。
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