B族维生素对女人重要吗？

      B族维生素不管是女性男性都很重要，包括维生素B1、B2、B6、B12等，所有的B族维生素都是用于治疗或预防相应的维生素B缺乏引起的症状或者疾病的。
      

      指导意见：
      平时摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和
      脂肪的代谢，因此女性是可以吃维生素B族的，有好处的。