指导意见:
当肝脏内脂肪占总肝脏的5%以上时称之为脂肪肝。轻度脂肪肝应针对病因治疗,积极予以生活干预治疗,在此基础上可考虑一些药物辅助治疗。如肥胖性脂肪肝患者应以减轻体重为主;营养不良性脂肪肝患者以补充蛋白质为主;糖尿病性脂肪肝患者应积极控制血糖。生活方式干预治疗主要包括饮食和运动量方面。饮食上多吃新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、苹果、橙子、菠菜等,减少动物性脂肪摄入。运动上保证每周至少150分钟中等量有氧运动,如快走、慢跑、游泳。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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