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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-29 14:36:11
平板支撑是比较常用的瘦身运动，是指双肘扶在瑜伽垫上与肩同宽使胸背腰腿臀头等处于同一平面儿，从30秒开始直至坚持一分钟，连续坚持三组，每组之间休息尽量不超过20秒钟，这种方法可以有效减少腹部的脂肪。
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