瘦身粥瘦身美容粥有哪些？

      瘦身美容周可以用一些粗粮和杂粮，以及黑豆，绿豆，红豆，等羽大米，小米高粱米，薏米以及糙米等同时煮熬煮，里面可以加一些花生桂圆，这都有利于瘦身减肥，关键是要坚持有氧运动。
      

      为你推荐两个瘦身美容粥：一、香蕉粥：香蕉两个、大米50克、白糖适量、将香蕉去皮、择净、捣泥备用、取大米淘净，放入锅中加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉白糖再煮。每日一剂，连续3到5天。可清热润肠润肺止咳。二、土豆粥：土豆100克、大米50克、将土豆去皮洗净切粒、与大米同放在锅中，加清水适量煮粥服食。每日一剂，连续3到5天。可益气健脾解毒、排便适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结。