喝果蔬汁能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-31 15:20:29 1人回复来自

健康咨询描述：喝果蔬汁能减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-07-31 15:47:29

喝果蔬汁是不利于减肥的，因为果蔬汁是属于液体的食物，在胃里停留的时间是比较短的，饱腹感并不强，而且还容易喝的过量，而且把水果和蔬菜榨成汁之后，里面的膳食纤维以及部分的维生素都会被氧化掉，一方面是营养不够全面，另一方面是膳食纤维缺失是会出现排便困难，是不利于减肥的。

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