很想长高，我该怎么办

      身高体重可能和伊川营养都有很大的关系，而且现在正处于生长发育，关键时期，现在营养条件这么好，只要每天坚持锻炼身体，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天坚持跑步，同时合理安排你的安排，自己的作息时间，不要过度的熬夜，睡觉前多喝牛奶，补补钙肯定会增高的啊！
      

      您好！根据本次您的咨询，你14岁啦，身高150厘米，父母身高都不是太高的，先天遗传因素不占优势，您现在正是青春期发育阶段，建议您注意加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球，跑步，跳绳，摸高，晚上睡觉早点，睡前喝一杯热牛奶！