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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 润肠排毒减肥蔬菜的做法有哪些？

润肠排毒减肥蔬菜的做法有哪些？

保密 | 0个月 2021-08-03 11:30:16 1人回复 来自

健康咨询描述： 润肠排毒减肥蔬菜的做法有哪些？

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王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿， 帮助网友：21224
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2021-08-03 13:16:08 我要投诉

      指导意见：
      黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。为了防止农药残留，对人体造成危害，应要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，所以也被人称为“洗肠草”，在减肥中有其不可忽视的作用。
      

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