不吃主食减肥方法好吗？

保密 | 0个月 2021-08-07 06:45:20 2人回复来自

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2021-08-07 11:19:49 我要投诉

不建议采取这样的方式来进行，减肥，主食，也是我们生活日常饮食中非常重要的一部分，所以一定要吃主食，可以用粗粮来代替主食的摄入，多吃五谷杂粮，对瘦身也是有很好的帮助的，平时一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-08-07 11:20:24

不吃主食的减肥方法并不好。主食中含有大量的营养物质，长时间不吃主食容易出现营养不良的现象，您若想想减肥可以多吃低热量、低脂肪的配菜，并加强运动，最好不要通过节食的方法减肥。

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