指导意见:
有家族遗传的糖尿病患者需要注意以下事项:1,饮食方面,保持低盐、低糖、低脂肪、清淡饮食,碳水化合物的摄入不能超过50-60%,要注意少食多餐,定时定量,适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及优质蛋白质食物,避免摄入高热量、高油脂的食物,同时还要减少糖和饮料的摄入,从而控制了总热量的摄入;2,要加强运动,建议餐后1小时以后开始运动,运动时间大约在30-60分钟,每周3~5次;3,定期监测血糖,必要时可以做葡萄糖耐量试验
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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