开心果含有哪些有益物质？

      首先向你问的这个开心果有哪些有益的一个物质开心果里面是含有一个坚果的一个含量，开心果作为一个坚果呢，它可以补充一些我们人体所必须要的一些东西，那么像这种情况是非常安全的

      开心果它是一种干果，具有很高的营养价值，主要包括一些维生素A，叶酸、铁、磷、钾、钠、钙等等，还含有像叶酸等等，开心果它含有丰富的油脂，因此它有润肠通便的作用。