最近总是失眠睡不着觉然后半夜容易醒

      病情分析：
      您好！据您所述的情况有当前出现有明确的睡眠质量缩短，同时容易有惊醒的情况，是需要结合有无家庭环境的变化以及受自我当前有较大的压力，也不排除有一定周期后的恶性循环而导致的条件反射，有无其他的焦虑导致。
      指导意见：
      这种情况是需要评估有广泛性焦虑存在，另外，要针对以上的症状，尽可能创造安全减压的环境，来创造睡眠环境，有较长的周期是可以暂时服用一些营养植物神经的药物
      

      病情分析：
      您好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近总是失眠，早醒。
      指导意见：
      不知道最近在你的工作和生活中有没有发生过什么事情，应该不是无缘无故就出现的吧。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食，睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，睡前不要看手机，看电视。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三去看看精神心理医生，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，也是需要配合镇静药物治疗的。