睡觉多梦失眠经常晚上或者独处时流眼泪
健康咨询描述： 不记得发病时间，但是好像已经很久的样子了，我也没有觉得家里人给我的压力很大，但是我会因为一些小事去高要求我自己。我觉得我做不好就对不起家里面的人对我的期望，我甚至想要从这个世界消失掉，我感觉心情很差很烦躁，我一度的去捶打床铺，很痛但是心里好受点，我向朋友诉说但是没有觉得心情上好点，我尝试听歌和做运动甚至呐喊想要放松我自己的心态，但是完全没有效果。面对父母的责问我也不敢说，我怕他们嫌我麻烦，我觉得我对不起我的父母，我觉得我是家里面的累赘。我想知道自己是不是得了什么病，但是我又不敢向家里面的人讲。曾经我讲过提起过我的失眠和易怒，但是父母会说我矫情甚至说我是白眼狼。我变得内向了，一度不想社交，我觉得开口讲话去了解新事物很难。
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病情分析：
16岁女孩，近期又失眠易怒的情况，内心孤独，不容易被家长所理解，用自己的发泄方式，会更加的憋屈，内心疑惑，希望得到有效的解读
指导意见：
可以感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，现在需要询问的还有两点，第1点，你的学段是马上要进入高中了，学校是否有心理健康教师，尝试和心理健康老师取得联系，得到他们的支持，效果会更好一些，第二，遇到这样的情况，我们在得不到其他资源的时候，老师可以适当的帮助到你一些，比如，可以每天有两次10分钟左右的冥想练习，在吸气的时候数1，在呼气的时候数二！轻轻的慢慢的深呼吸。让你的身体放松下来，专注在呼吸上，就这样可以给自己设置倒计时间，每天两次每次15分钟，还有一个就是比较安全的药物支持，可以用谷维素和b一，这两样营养脑神经的药物，每一样可能是10块钱左右，每天两次，每次各两颗，早晚服用，也会对你有一定的帮助作用，最后还有一个疑惑，不知道你方便不方便
还有什么疑问
例假是否规律呢？ 在落实建议的同时，如果例假不太规律，可以在落实的同时，口服定坤丹，隔一天一丸！
病情分析：
你好，你现在还没有成年，目前所出现的以上症状不排除是由于精神心理方面出现了健康问题，需要排除患有焦虑抑郁的可能性。一般人不认为心理上的疾病也叫病，所以父母对你的不良感受和表现可能不能够理解。
指导意见：
既然以上症状出现了，时间较久需要给予足够的重视，需要及时告知父母自己内心的这种感受，建议及时选择医院精神心理科就诊检查，排除患有焦虑抑郁症的可能性，根据具体情况选择相关治疗，自己需要进行心理方面的调节，顺其自然，保持良好的心态。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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