老年痴呆有遗传,如果长辈有患病的话,最好早点开始预防.多吃一些含有姜黄素的食物,如咖喱.另外菠菜,大豆等都有预防效果.到了40岁可以服用一些保健品如开可敏等.要做到预防注意以下十点.第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖。第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等.第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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