煮鸡胸脯肉可以减肥吗

      鸡胸脯含有丰富的氨基酸和蛋白质，是一种低热量，低脂肪的肉制品，在一定程度上食用可以起到减肥的作用，但是不易多吃，吃多了不但起不到减肥效果，还会引起胃肠不适。吃鸡胸脯要想起到减肥的效果，必须是水煮着吃，而且还要控制好量。平常也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充一下维生素C。饮食要清淡，营养要均衡，荤素结合，粗细搭配，少吃油炸，甜食，烧烤类食物，低盐低脂饮食。
      

      水煮鸡胸又不能减肥，但是在减肥期间吃水煮吃鸡胸肉可以补充足够的蛋白质以及丰富的氨基酸，给身体补充足够的营养元素，且水煮鸡胸肉的热量低，可以增加饱腹感，所以对减肥者能引起促进的作用。