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怎样转呼啦圈最减肥

保密 | 0个月 2021-08-13 09:50:12 1人回复来自

健康咨询描述：怎样转呼啦圈最减肥

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雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-08-13 10:15:09 我要投诉

首先要保持每天都锻炼的生活方式，其次要保持正确的姿势，双脚站立，与肩同宽，两臂在身后，相应位置握住呼啦圈，吸气挺胸，尽量夹紧肩胛骨，顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后，坚持10秒钟。缓慢深呼吸，重复运动

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