如何选择适合自己的水果呢？

      要根据自己的身体情况，选择一些适合自己的，最好吃一些应季的水果，平时可以吃一些苹果，香蕉，柠檬，葡萄，橙子，最好每天能够吃200克到400克。摄入不同颜色的水果才能够保证营养的均衡。
      

      应季的水果经过充分的日晒,口感、营养等品质往往优于反季节的产品,应该作为首选。特别是春季成熟的水果,如草莓、桑葚等,成熟期很短暂,且难以储藏,只能集中上市,最宜应季食用。比较而言,苹果、梨、柑橘、香蕉等水果不但成熟期较长,且耐储藏,易运输,可以长时间供应市场,几乎一年四季都是主力水果。如果身体健康，吃应季水果尤为合适。