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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 杨梅的营养有什么价值呢？

杨梅的营养有什么价值呢？

男 | 0个月 2021-08-15 21:45:19 1人回复来自

健康咨询描述：杨梅的营养有什么价值呢？

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于光彩山东大学齐鲁医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、结肠炎、溃疡性结肠炎帮助网友：12442

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2021-08-15 21:47:24 我要投诉

杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、多种矿物质，比如说钙、铁、磷等。有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的作用，杨梅含有有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以增进食欲，调理肠胃，缓解便秘和腹泻，有杀菌消炎的作用。每天适当的吃一些杨梅，可以促进人体的血液循环，可以美白皮肤，淡化色斑，延缓衰老。

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