自然丰胸的方法主要有饮食法,锻炼法、物理疗法。饮食方面平时可以多吃富含蛋白质的乳类,豆类和肉类。可以多吃椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,有利于激素的分泌。青木瓜中的木瓜酵素能促进雌激素分泌。锻炼法可以利用保健操促进胸部血液循环促进腺体发育。同样也可以用按摩的方式刺激腺体。
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