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减肥可以吃豆类食物吗

保密 | 0个月 2021-08-16 21:25:31 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃豆类食物吗

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-16 21:53:28 我要投诉

      指导意见：
      豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起变成粪便排出，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。减肥还是要加强运动量，坚持运动才会有减肥效果。

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