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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 饭后可以立即去跑步吗？

饭后可以立即去跑步吗？

女 | 0个月 2021-08-17 16:45:18 1人回复来自北京市

健康咨询描述：饭后可以立即去跑步吗？

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杜晓晖秦皇岛市中医医院副主任医师擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢帮助网友：48196

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2021-08-17 18:12:10 我要投诉

病情分析：饭后不可以立刻跑步，想要跑步至少要间隔半小时。在食物摄入胃内之后胃就会通过蠕动将食物研磨、消化，这时需要身体中的大量血液支持胃的蠕动，一旦饭后立刻就进行跑步，血液就会分布在人体的四肢，而胃内的血液存在量会相对比较减少，会影响到胃对食物的消化功能，长期下去还会导致消化不良。

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