果维康一天最多吃几粒？

女 | 30岁 2021-08-18 11:32:17 1人回复来自

健康咨询描述：成年人，果维康一天最多吃几粒，需要注意什么吗？

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刘海涛空军军医大学西京医院副主任医师擅长: 冠心病,先天性心脏病

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2022-08-18 19:40:36 我要投诉

成人维生素C的每日可耐受最高摄入量是2000mg，也就是20片果维康维生素C含片，过量服用会腹胀腹泻等。4岁每天最多摄入600mg维生素C，也就是6片果维康维生素C含片。果维康适合四岁以上需要补充维生素C的人群，口感好，含服即可，能够很快被人体吸收，果维康维生素c像吃糖果一样含在嘴里，最好在饭后服用。儿童日均推荐量为40~400mg，每日可补充1粒，成年人每天两粒。坚持服用维生素C片可以迅速补充身体所需的维生素C，可以增强身体抵抗力和免疫力。维生素C能够有效地增强机体免疫，还有美容养颜的作用，对肝脏也有保护作用。平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物。