总是会想起他，想忘却忘不掉

      你好，这段分手不是你预期的，因为不是你提出来的，是他提出来的，所以你才有些心不甘，实际上人在不同的年龄，不同的环境，会有新的不同的朋友的朋友，就像流水一样旧的去了新的再来。像这种只是对异性的好奇而已，所以建议你自己多培养些兴趣爱好，与周围的同学多结交，再结交新的朋友，慢慢的会填充以前的一些逝去的东西。不要再关注他的任何信息。多培养些兴趣爱好，每当想起来的时候，你在心里给自己一个积极的心理暗示，告诉自己，过去的事情过去了，我要活在当下，活在现在的事情里面，做好我现在该做的事情，每当出现这种情况反复的这种心理暗示，慢慢的你会忘掉他的。
      

      病情分析：
      一年前的一段早恋，至今仍然不能忘记，并且为此影响了上课的状态和整个白天的精神状态。
      指导意见：
      第一次恋爱的纯真和美好，确实让人流连忘返。不过，已经近一年，这件事对您的影响依然存在，且影响了正常的学习和生活。那么这次恋爱给您的可能就不只是恋爱经验了，它可能更触及了您深层的东西，建议您找心理老师或者心理咨询师聊一聊。这样问答要说明白挺难
      

      病情分析：
      一年前学校的一个男生向你表白，你们开始谈恋爱，当时感觉很开心，后来因为毕业的原因不再一个学校，最后就分手了。后来你就学习走神，经常想到他，放不下。
      指导意见：
      你现在处于青春期，有比较强烈的和人交往的需要，对于情感的需求也比较强烈。因为不再一个地区和他分手，你还是心有不甘，内心有很多的情绪。现在之所以忘不掉他学习受影响，主要还是有很多压力的情绪没有得到很好的释放。你觉得学习受到了明显影响，这种情况需要告诉父母，让家长陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，释放压抑的情绪，这件事情对你的影响就会很小了。
      
      以上是对“总是会想起他，想忘却忘不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前的情况多考虑是由于在感情上受到了一定的挫折打击，又不能很好的调整自身状态所导致的负面情绪。
      指导意见：
      在你这个年龄阶段，对于异性交往出现好奇并想尝试，是一种正常的现象。但是，毕竟在这一阶段学习对你而言更重要一些，你现在所谓的喜欢和感情并不成熟。因此，建议你不要过多的去回想不愉快的事情，不要强化负面情绪，尽量把注意力和精力放在学习上，也可以多与家人和朋友进行沟通来帮助缓解压力，或者平时培养一些良好的兴趣爱好来充实你的生活。