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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-20 10:56:35
适当食用柠檬加蜂蜜对减肥有辅助效果，不能加白糖。柠檬含有大量酸性物质可增加饱腹感，延长消化时间，减少饥饿感，可减少摄入量，蜂蜜能够润肠通便，促进体内代谢物排出，这两点对减肥十分有利，但是不能只依赖柠檬加蜂蜜减肥，在饮食上还要限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当多吃些水果、蔬菜，每天进行有效运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
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