想着想着就哭了晚上失眠

      病情分析：
      下午好，你说的情况符合抑郁症典型表现，一方面有现实的困境，压力，不如意。另一方面是关键，就是敏感脆弱，有很强的负性认知偏向，就是通常情况下，把事情和他人知觉为负面的。
      指导意见：
      确定自我的责任和权利界限是非常重要的，比如要学会拒绝不合理，不愿意的要求，要去表达自己的情绪，情感，要去争取自己的合理权利。当然了，要有一定的灵活性和变通余地，不能对自己，他人有绝对化的要求。
      有什么想法，痛苦，困扰，要多与周围人聊聊，增加相互了解，避免自我封闭，一个人躲起来胡思乱想。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，每天到了晚上会想着曾经发生过的事情，就会哭泣。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，你现在应该还是个学生吧，平时好朋友多不多，目前和谁生活在一起。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。第三，告诉父母带你去看看精神心理医生，有问题尽早治疗才不会影响你未来的学习和生活。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，SDS复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，看看有没有抑郁情绪在影响着你。