健康咨询描述: 我做事总是优柔寡断,犹豫不决,很多事情总是自己拿不定主意,缺乏主见,现在发现这种问题已经很严重了,已经严重的影响了自己,不能很准确的做出正确的选择,虽然自己也知道自己的缺点,但就是不知道该怎么解决,尤其是有选择困难症,很多时候还会常常反悔,明明自己很努力做出的选择还会常常反悔或者后悔,对于我这种情况该怎么快速的解决,好让我以后做任何事情能够做出正确判断及选择。也改掉我的这种不好的习惯,
病情分析:
你说的这种情况,多考虑是由于自身缺乏自信心与安全感所导致的,这与你的性格因素、成长经历有一定的关系。
指导意见:
建议你平时多给自己进行一些积极的心理暗示,培养自信心与安全感。在遇事时权衡利弊,一旦做出决定,就不要过多的去回想,避免产生焦虑、后悔的情绪,多鼓励自己,强化对自身的信任以及对所作选择的肯定。
病情分析:
我想这和你的性格是有关系的,长时间的处于这种状态可能缺乏一些自信心,可能更多的是需要你自己调节好自身的状态,转移注意力到其他的事情上。
指导意见:
放松自己的情绪,调节好自身的状态,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的调节好自身缓解紧张和焦虑,转移注意力的其他的事情上,尽量的让自己能够放松下来。
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