吃杏仁能预防骨质疏松吗

      预防骨质疏松首先要从日常的饮食和生活习惯做起，对于不良疾病造成的骨质疏松，要积极治疗引发疾病，避免影响生活的质量。骨质疏松可通过以下方法进行预防和治疗：1、如果是因为营养不良造成的缺钙引起骨质疏松，首先在饮食中要多吃含钙的食物，也可以在医生的指导下进行补钙，并经常到户外晒太阳，参加体育锻炼，来提高钙质的吸收。2、对于年纪较大的老年人，要每年进行骨密度的检测，尤其是对于骨量减少的人群，应该尽早的进行防治。对于骨质疏松的老年人群在日常生活中要做好安全防护，避免摔倒磕碰，日常要合理安排膳食营养。
      

      吃杏仁对更年期妇女骨质疏松有一定的好处。杏仁具有调节胰岛素与血糖水平的作用，是糖尿病患者的食疗方法之一，杏仁富含的硼与钙质。可以预防骨质疏松。