最近很累，睡眠不好，想补一下
健康咨询描述： 睡眠不好，没精神，很累，对那什么也提不起性趣，想买点东西补一下。 买了铁皮石斛，鹿茸，人参，肉苁蓉，山药，枸杞，请问这些可以一起煮水喝吗？还是需要再加点其他的中和一下
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医生回复区
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为感觉自己很累，睡眠不好，想补一下，也想买中药。
指导意见：
你要知道，我们的中药博大精深，但是看似能起到大补的中药，不一定对每个人都适用。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三，如果你想服用中药，最好去找一个中医通过望、闻、问、切来给你提供合理的用药。
病情分析：
你最近感觉睡眠不好，没有精神很累，做什么事情都提不起性趣，这种情况可能和身体虚弱有关，也可能是精神心理因素引起的。
指导意见：
你买的这些都是补血益气的中药，中药通常需要熬制成汤剂服用，这些药最好在医生的指导下服用，中成药也不能过度服用。开始服药时要注意少量服用。
病情分析：
您好，据您所述的情况当前有明确的受环境因素或者是自我的精神压力较大，而出现有乏力同时影响到睡眠质量，是需要结合自我有无重大事件的影响或者是无法改善当前的精神状态，也不排除有具体的事件影响而影响到睡眠质量和情绪波动
指导意见：
当前以上的药物是不能共同来饮用的，同时要进行自我当前状态的神经症鉴别诊断，也要对以上药物通过中医辩证体质后，按照一定的配伍比例来进行熬制，或者是根据药物的药性来进行饮用的，以免引起肝肾功能的代谢异常
以上是对“最近很累，睡眠不好，想补一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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