钙元素如何补充对人体有好处？

女 | 0个月 2021-09-08 08:00:09 1人回复来自

健康咨询描述：钙元素如何补充对人体有好处？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-09-08 08:14:10

你好，钙每天都在流失，所以要注意补钙，想要男性骨骼强壮，每天都要适当的社区钙，养生专家说男性每天推荐摄入钙的量为1克，可以这样来分配摄入量，晚上摄入另一半，早晨摄入一半，这样一天就获取了足够的钙。比如：牛奶

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