感觉对自己的人生很绝望了该怎么办

男 | 29岁 2021-09-10 01:59:43 1人回复来自

健康咨询描述：快30岁的人了，没有一技之长傍身，在现在的岗位上工作也不开心，而且企业最近打算裁员。虽然主任打保票，但我依然觉得危机重重。想考公务员，脑子又记不住东西，我老婆工作的厂也要倒闭了，父母劳苦，投资理财也被套住，今年感觉倒霉到家了，还患上了焦虑症，睡眠障碍，经常睡不着，频繁有自杀的念头。真不知道自己为啥就跟个废人似的，怕苦怕累的，有啥困难就喜欢退缩。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:43:22 我要投诉

      病情分析：
      29岁男性，现在对工作感到不开心，自己缺少一技之长，内心疑惑，想要得到有效的改善，希望得到有效的帮助，让自己开心快乐起来。
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，需要提醒的是，只要人能健康调节过来，有许多的事情是可以去做的，因此建议首先，借助药物改善自己的焦虑症；其次在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练，让自己能够回复的更好一些；第三，建议每天增加15分钟左右的有氧健身锻炼，来提升大脑神经活跃度的弹性。