有问必答网心理健康科 → 总是因为小事而感到难过

总是因为小事而感到难过

男 | 15岁 2021-09-11 16:21:32 4人回复 来自

健康咨询描述: 因为一些小事无法控制自己的情绪总觉得没什么但就是无止境的掉眼泪很难过又很难熬感觉时间好漫长

医生回复区

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-09-11 16:29:20 我要投诉

      病情分析:
      是什么让你无法控制自己的情绪?当感觉到自己有情绪的时候,心里想的是什么呢或者这个时候头脑中有什么画面吗?
      指导意见:
      其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么情绪就会低落。所以想法很关键,要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。

2021-09-11 16:32 ask94270172a4 追问

心情不好了就回回想以前的美好已经两周了我有点受不了半夜还失眠要么就很晚才能睡着

2021-09-11 16:34医生回答:

晚上睡前可以多去听听正念呼吸的音乐。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-09-11 16:37:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况按当前处在青春期的同时,容易有过多的敏感,也会有理想化人格和现实差距较大时,引发有自我价值感较低,要结合有无精神创伤心理而导致自我当前的自卑情绪以及自我的负面异常心理行为。
      指导意见:
      需要接纳当前的抗压能力欠缺,另外,日常要多结交正能量的群体以及多参加社会实践活动来增强自己的自信心和自我的处理问题的能力,必要时有具体的时间可以选择倾诉情感和转移视线改善
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-09-11 16:40:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,15岁男生因为一些小事情无法控制自己的情绪,感觉很难过,掉眼泪,可能是内心过度自卑,心理过度压抑的原因。
      指导意见:
      首先应该把自己心里面压抑事情全部倾诉出来告诉家人,平时应该多和家人进行沟通交流,希望家人理解帮助自己,给自己多一些关心和帮助,陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊的。
      
      以上是对“总是因为小事而感到难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

黄葵红
黄葵红 二级心理咨询师 擅长: 亲子关系(亲子教育)、恋爱关系(包括青少年早恋、异 帮助网友:12964称赞:25
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2021-09-11 22:00:16 我要投诉

      病情分析:
      你感觉自己总是因为小事情而难过。难过的时候又感觉没办法控制自己的情绪,爱哭。自己觉得这样是不太好的,但是又不知道怎么办才好。心情难受的时候,觉得时间过得很漫长。你是有些抑郁的症状。
      指导意见:
      因为你提供的资料不太多,像这样的情况你维持了多久呢?通常0~3个月是属于轻度的焦虑抑郁的症状,做系统的心理咨询就可以获得缓解。3~6个月是属于中度的症状,这个时候吃药和做系统的心理咨询会考得快一点。如果是半年以上那就基本上比较严重了,那一定是要在吃药或者住院治疗再结合系统的心理咨询才能获得好转,我不知道你这样的情况有多久了。建议你把你的情况告诉你的家人,有你的家人带你去当地三甲医院,精神心理科看医生,看是需要进行系统的心理咨询的效果好,还是服药治疗的同时再配合系统的心理咨询效果好。
      

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