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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-13 07:52:42
山楂干泡水没有减肥的作用，倒是有开胃的作用。如果说有消化性溃疡、消化不良、胃炎等情况，适当的喝一些山楂干泡的水可以促进胃觉，另外还可以缓解胃部不适。如果想要减肥的话单一的选择山楂，肯定是没有什么作用的。减肥最好的办法还是减少热量的摄取、增加热量的输出这样才可能，比如说多吃一些粗粮谷物，多吃青菜、水果，少吃油炸的食品，平常不吃垃圾食品，比如说比如说薯条、汉堡、炸鸡块等，需要增加运动量，每天保证半小时的运动，或者是一周保证2-3次之间的无氧运动，久而久之就可以减肥了。
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