健康咨询描述: 每天跑10公里能减肥吗
指导意见: 每天走10公里对膝关节会造成非常严重的影响,相应的还没等减肥,膝关节就已经出现问题导致无法继续了。如果求美者相对体重在正常的区间范围内,就可以相对的达到减肥的效果了。在整个减肥的过程中,也就是走10公里的时候,建议求美者控制好速度,不要过快,也不要对自己的膝关节和其他的关节造成一定的负担。
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