健康咨询描述: 将水果榨汁喝好吗?
其实水果直接吃最好。直接吃更有营养。水果榨汁喝也许更有利于消化吸收,但容易造成营养成分的流失以及破坏。水果榨成汁喝,减少了对膳食纤维的摄取。果胶为代表的水溶性纤维,可以有效预防和减少糖尿病心血管疾病的发病率。
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