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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-16 13:43:45
指导意见：
小米本身就是一种粗粮，炒熟泡水喝能够起到减肥的作用。小米炒熟磨成粉冲开水，这种情况也是可以的。可以在晚餐食用代替主食，也是很好的减肥方法。同时可以适量吃些酸奶、牛奶或者是香蕉、苹果等蔬菜水果。减肥期间，一定要注意多参加体育运动，通过有氧运动，可以控制体内脂肪的堆积。饮食上要注意控制高脂肪以及高热量的食物摄入。
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