请问居民膳食健康指南的重量为什么是一个范围？最低范

      平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
      

      最合理的膳食是清淡易消化饮食，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，低盐低脂饮食，不要吸烟饮酒。
      

      其实每个人的升高体重食量喜好都不一样，所以不管制定啥标准它都是一个参考范围而不是一个固定的数值。因此居民膳食健康指南也是一样，它的范围是比较大的，这样才能对因相应的人群。
      
      以上是对“请问居民膳食健康指南的重量为什么是一个范围？最低范”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！