心累怎么解决,感觉找不到人说心里话

男 | 35岁 2021-09-25 20:06:31 1人回复来自

健康咨询描述：身边的所有人都不在一个频道(包括家人),现在不管遇到什么事,永远找不到人分享,每天都很累像个机器.这种心累不是那种现实生活中的压力,每天都特难受.最主要我没有任何别的嗜好,我不抽烟不喝酒没有这种可以宣泄情绪的渠道,好累.

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2024-03-26 13:23:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前是处在有成人期，有较大的环境压力和自我的成长环境缺乏良好的沟通和一定的社交圈，但也不排除是自我的人格偏执而缺乏倾诉对象，而导致经常性的负面情绪化和自我较窄的思维考虑问题导致
      指导意见：
      这种情况是可以通过增强自我的自信心，多结交社会中正能量的群体以及参加一些社会实践活动来改变自己的社交圈和有更大的格局来思考问题，如果有具体重大的事件，可以找专门的机构寻求倾诉情感和心理干预。