病情分析:
你之前的情况是,你是一个在校的学生本来就是心情低落,就是想哭的那种情况,现在开学了更严重了。
指导意见:
你的情况是由于家庭压力,学校的学习压力过于紧张造成的,和父母的关系,同学的关系都没有很好的处理,建议你,放松心情,和家人和同学要多交流,来缓解自己的压力,减轻当下的症状。
病情分析:
你好姑娘,从你描述的情况来看,这种状况我们初步还是考虑一个抑郁的倾向。不过从你的描述情况来看呢,这种状况出现的只有半个月左右的时间,开学以后这种情况又加重了。
指导意见:
那么这种抑郁的情绪的倾向呢,可能与现实的某些因素是有着关系的。当然对于你来说具体的情况还要了解你更多的内容,才能有一个明确。因为从你描述的情况来看呢,已经有一点较为极端的想法和观念。所以呢,目前的这种状况建议你到医院精神心理科进一步的明确一下。考虑心理治疗,必要的时候药物治疗。后面如果你有什么需求也可以联系我。
病情分析:
心情低落,动不动就想哭,晚上还失眠,感觉到烦躁,有想自伤自残的冲动。这属于阶段性的情绪抑郁。可能是刚刚开学之后压力比较大。那么看看这些压力主要来源于哪些方面?把它们一一列举在纸上,认真分析一下。你的压力会减少很多。
指导意见:
空闲的时候可以经常拍打头顶前部力度,以自己能够承受为宜,时间十分钟左右。每天可多次进行。这个方法不仅可以缓解睡眠问题,还能够提高记忆力,缓解头部不适。
以上是对“心情低落,动不动就想哭,晚上还失眠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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