吃零食会发胖吗？

      经常吃零食有可能会导致身体发胖的，因为零食都是过度加工的食品，而且热量也比较高。零食的营养一般都不是很高。是不建议平时经常吃零食的。对身体的健康有很多不利影响。
      

      吃零食是会长胖的。对于长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，而对于长胖来说建议患者要避免，多吃零食的现象，在平时一定要摄入一些水果和蔬菜，可以进行少量多餐的方式进食，一定要避免暴饮暴食，如果不想长胖就建议多吃一些青菜的食物，少吃主食，但是不要过度的节食，要进行运动来进行减肥，同时要注意保持良好的心态。